도토리 효능 부작용 주의사항 : 보관법

도토리 효능 부작용 주의사항 : 보관법

안녕하세요? 정보를 확인하는 신차정보 입니다.

어느덧 더위는 가고 아침저녁으로 찬바람이 불고 있는 가을이 왔습니다. 

이번시간에 확인할 정보는 가을하면 떠오르는 도토리 효능 부작용 및 주의사항 그리고 도토리 보관법 까지 확인해 보도록 하겠습니다.

자세한 내용은 하단 내용을 참고해 주세요. 

도토리 효능 부작용

도토리 보관법

도토리 효능 부작용 주의사항 : 도토리 보관법

도토리 효능 어디에 좋은가? 

도토리 효능 - 중금속, 체내 유해물질 배출

도토리의 아콘산은 인체에 남아있는 중금속과 유해 물질을 흡수 및 배출하는 데 탁월한 효과를 나타냅니다.

 

도토리 효능 - 숙취해소 피로회복

도토리를 섭취하면 피로 회복 및 숙취 해소에 탁월한 효과가 있습니다.

 

도토리 효능 - 성인병 예방

도토리 효능중 성인병 예방이 있는데 도토리를 섭취하면 당뇨병과 성인병을 효과적으로 예방합니다.

 

도토리 효능 - 설사 이질에 효과적

도토리 성분중 에는 불용성 타닌성분이 함유되어 있는데 이는 설사를 멈추게 하는 효능을 볼수 있습니다. 

도토리 효능 -  소화기능 향상

도토리를 섭취하면 위와 장에 특히 좋습니다. 이는 평소 마른사람들에게 좋은 효과를 불러옵니다. 

 

도토리 효능 - 치질, 지혈에 효과적

도토리 성분중에 피를 멈추게 하며 또 치질있는 사람에게 효과적입니다. 

도토리 효능 - 항암 효과

도토리 효능중에 항암효과가 있는것으로 잘 알려져 있습니다. 

 

도토리 효능 - 다이어트

도토리 섭취시 포만감은 증가하지만 열량이 매우 적은 음식ㅇ비니다. 저열량 식품으로 도토리묵, 도토리국수, 도토리빵, 도토리떡 등 여러가지 음식재료로 많이 쓰이며 다이어트 식품으로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 

 

도토리 부작용 (주의사항)

도토리 섭취시 부작용에 주의 바랍니다. 도토리는 따듯한 성질의 음식으로 평소 몸에 열이 많은 사람이 한번에 너무 많은량을 섭취하면 혈액순환 에 문제가 발생할수 있습니다. 

또 변비가 심하신분들은 과다 섭취를 피해주세요. 가을철 대표과일 감, 도토리를 함께 많은량을 섭취하면 변비 발생이 높으니 주의해 섭취 하시기 바랍니다. 

마무리

이상 도토리 효능 부작용 (주의사항) 보관법 등에 대해 알아봤습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

 

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도토리의 효능

산을 오르면 참나무와 쓰러진 도토리를 쉽게 볼 수 있습니다. 도토리는 구식 이었지만 이제는 진미입니다 도토리 국수 나 도토리 수제비로 만든다고한다.

 

도토리에는 평균적으로 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민이 포함되어 있습니다. 동의보감에 따르면 자주 붓거나 끓는 사람, 불규칙한 배변이있는 사람, 자주 소변을 보는 사람, 자주 붓는 사람은 도토리를 섭취해야한다고합니다. 도토리에는 많은 이점이 있으며 이제 자세히 살펴 보겠습니다.

 

도토리 칼로리 : 100g 당 221kcal 도토리 젤리 칼로리 : 100g 당 45kcal 도토리 시즌 : 9 월 ~ 12 월

도토리 효능 

1. 혈관 건강

도토리의 풍부한 칼륨 함량은 혈관의 나트륨을 외부로 방출하여 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 도토리에 함유 된 비타민과 미네랄은 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압 및 동맥 경화와 같은 혈관 질환을 예방하는 데 도움이됩니다.

 

2. 중금속 배출

도토리에 함유 된 아코 니트 산은 인체 내부의 중금속 및 각종 유해 물질의 흡수 및 방출에 탁월한 효과가 있다고합니다. 또한 이뇨에도 도움이되므로 배뇨가 나쁘거나 부기가있는 사람이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 다이어트

도토리는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 적기 때문에 다이어트에 좋습니다. 도토리는 체내 지방 축적을 억제하여 체중 감량에 도움이된다고합니다. 그러나 타닌은 변비를 유발할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 도토리에는 탄수화물이 많이 포함되어 있으므로 과도한 섭취를 피하십시오.

 

4. 노화 방지

도토리에 함유 된 타닌은 노화를 유발하는 자유 라디칼을 제거하고 손상된 세포를 재생시켜 노화를 예방할 수 있다고합니다. 또한 타닌은 지질 과산화물의 생성을 억제하여 세포 산화를 촉진하기 때문에 노화를 예방하는 데 도움이됩니다.

 

5. 숙취 해소

도토리에 함유 된 강산은 탁월한 해독 효과가 있으며 간 기능 저하를 유발하는 독소와 노폐물을 배출하여 간 건강을 보호하는 데 도움이됩니다.

 

6. 지혈

도토리에 함유 된 풍부한 탄닌 함량은 잇몸이나 코피 출혈이나 출혈시 도토리를 자주 섭취함으로써 증상을 완화 할 수 있습니다.

 

7. 위장 건강

도토리는 온난화 특성이 있고 장과 위장을 강화하고 진정시킬 수 있으며 위장 건강에 좋습니다.

 

8. 당뇨병 예방

도토리의 풍부한 타닌은 당 흡수를 억제 할 수 있습니다. 또한 혈당 수치를 조절하고 췌장에서 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨병을 개선하고 예방합니다.

 

9. 설사 감소

도토리에 함유 된 타닌산은 수렴 효과가 좋고 설사 완화에 효과적입니다. 또한 타닌은 설사를 멈추고 장 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

 

10. 여성의 건강

도토리에는 따뜻한 성질이있어 생리통 및 감기와 같은 여성 질병을 개선하고 완화하는 데 도움이됩니다.

도토리의 부작용 (주의 사항)

도토리에 함유 된 타닌은 설사 효과가 좋지만 과다 섭취하면 변비를 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

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